先日から長男の“不安”が強く、ひどい時は5分に1回、
「不安や、、どうしたらいい？」と、言っていた長男。
どうしたらいいか悩んでいたのですが、
発達外来を受診し、
長男が信頼する先生と話した事で
少し落ち着きを取り戻しました。
〈息子〉
・中２
・発達障害 ＡＳＤ（自閉症スペクトラム）
・軽度知的障害
療育手帳Ｂ２持ってます。
・中１の１学期の終わり頃から不登校気味に
・本人の居場所、自分から進んで行ける場所を探していたところ、フリースクールを紹介していただき、現在は２つのフリースクールに通っています。
不安の原因
何が不安か？と聞いたら、
胸？胃？の辺りが痛い。はっきりわからない。
↓
入院したらどうしよう（しない。。）
↓
ガンだったらどうしよう（違うと思う。。）
↓
手術しないといけなくなったらどうしよう（どんな状況。。）
と、こんな感じで、おそらく起こらないであろうことを想像して
自分で自分の首をしめている感じで。。
自分の部屋の２階の窓を見ると怖い。飛び降りてしまう人を想像してしまう。
包丁を見ると、殺人現場を想像して怖い。
発達障害の特性として、不安になりやすいというのはあるけど。。
ネットや本で色々調べてみる。
書いてあることは、わかる！対応方法もわかる！けど、その先にある長男のトリセツはない。
不安になるのは悪いことじゃないと伝えてみる
「不安になることは悪い事じゃない」と、伝えてみました。
誰だって不安になる時はあるし、
みんな頭の中に何かしら不安要素を抱えながら暮らしているよ〜。
わかった！
と言ったものの、しばらくするとまた不安になる。
わかる！
わかってても、どうにもならない気持ちとかってあるよね。
経験して、失敗してわかっていくこともある。
きっと、長男はその過程の途中なんだ！
と思ったりしながら。でも、ずっと不安やが続いたら、どうしたらいいかわからなくてしんどい。
特性のせいなのか、低気圧のせいなのか、何なのかわからない。
そして、
真剣にどうしたらいいか考えて悩んでいる時に、本人がスマホを見て笑ってたりすると、
いやいや、さっきまでのは何やったん？悩んでた私バカみたい。。
と思ってしまうし、
YouTubeが終わったタイミングで、また不安やと言いに来る。
はぁ。すごく疲れる。。。
どうしたらいいのか。答えが出す、手探りで色々試行錯誤していました。
私もどうにかしてあげたいし、
はじめは、優しく対応していたものの、
そのうち、だーかーらーーと爆発💥
そしたら、「ママをしんどくさせてごめん」
もう、こちらこそごめん。。
長男が、病院の予約を早めて欲しいと言ってきたので、私も早く行きたーい！（笑）ということで、電話して聞いてみたら、翌日空いてるとのこと！
早速予約して行ってきました。
発達外来を受診
最近、胸が痛いんです。
とにかく、ママも大変で！
笑
まずは、
「胸が痛くなる」とか
「不安だ」と
言えるというのは
めちゃくちゃいい！！
ちゃんと、
ママのことも気にできてて、
すごくいいと思う！
どんなことが不安なの？？
「包丁」を見ると、殺人現場を思い出して、「窓」を見ると飛び降りる人を思い浮かべるから怖い。
包丁は先生も怖いよ！
洗い場にあったら、怖いから一番先に洗う！
最近、フリースクールに通い出したり、1人で寝るようになったからそれもあるね。
新しくことをすると、誰でも不安やねん。
ちょっとだけ専門的なことを言うと
「恐怖」と「不安」って似てるじゃないですか。
恐怖は、
- 高い所が怖い
- 暗い所が怖い
- 虫がすごく怖い
みたいに、何が怖いかわかっているのを恐怖って使い分けてるんですよ。
不安は、
“なんやよくわからんけど不安”みたいな
「◯◯だから不安」というのは、なかなか言いにくい。
それは、長男くん以外もそうで、
一個一個が怖いって言ってるけど、その内容が変わったり、違うことでどんどん不安になったりしてるので、まさに不安。
うんうん！
言い聞かせるというのは、不安にはすごく難しいんです。
でも、お母さん
まずは、
「不安なことをよく言えたね！」
「言ってくれてありがとう！」
と、言うこと。
なるほど！
（と、言いつつ心の声↓）
わかってるねんけどな、何回も言われたらイラっとするねん（笑）
1番何が不安に効くのかというのは
実は寝る前に飲んでいるジアゼパムという薬💊
少ない量しか出てないので、しばらく朝も飲んでみて！
だいぶ、マシになるよ。
うん！わかった！
不安って、ゼロにはならなくて、
なくそうと思ってもなかなかうまいこといかない。
みんな、気になることや不安を抱えながらやってる。
だから、不安がなくなったらいいのにと思ってると難しい。
不安やけどやってみる
行動が大事で。
“気持ち”って変えにくいねん。
でも、“行動”は！変えられる。
だから、一回やってみて！
“不安やから行かない”じゃなくて、
“不安やけどやってみる！”
不安をゼロにしようと思わないのが一番大事！
病院に来てよかった！
帰り道、妙に納得してスッキリした顔の長男。
私も、先生と同じようなこと言っててんけどな（笑）
先生が言うと、刺さるのね（笑）
絶大な信頼があるもんね。
でも、病院来てよかった！
私もスッキリ！！
しばらくは、大丈夫だといいな〜。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます( ･ᴗ･ )！
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