この胸の痛みは？の不安が解決！発達外来受診メモ

入院すると、フリースクールとかに通えなくなるから、それは○○くんにとって悪い影響やと思うんです。

しばらく休んで、また行こうと思ってもすごくしんどい。

胸が苦しいのは、本人にとって「ストレス」や「不安」がそういう形で現れているのかなぁと思います。

体の病気やったら、家で何もしていない時でも胸が痛くなるでしょ。

ある時出て、ある時でないっていうのはおかしい。

体の病院じゃないってことはわかっといてね。

心配いらんということね◎

そんなこと、気にせんでいいのにってことを気にしちゃう。

すごい先の未来とか、起こらないであろうこととか。

そういう不安はゼロじゃないけど、考えてもしょうがないから考えないでおこうとするけど、◯◯くんはそこを中心に考えてしまうんやね。

“怖いもの見たさ”みたいなのがあるんですよ。

見なかったらいいやん！てことなんやけど、それで終われない。

胸が苦しい時は、

「僕ストレス感じてるなぁ」と思うことが大事。

でもそれで、とんでもないことにはならない。

すぐには思えないやろうけど、思っていくこと。

ああ、今ストレスかかってるなぁ。

でも大丈夫やわ！って。

不安でストレスを感じてるなぁ、でも大丈夫と思えるとだんだん不安は和らいでくるねんけど、

大変なことが起こった！どうなるねんやろうって不安になる。

不安が不安を呼んでくる。

不安っていうアリ地獄に落ちて行ってる感じ。

自分の思いが説明できないから胸が痛くなるっていうのに現れてるんやね。